トマトダイエットとは?

トマトを食べながらダイエットすることですが、なぜトマトかというお話をしましょう。

体重を減らすには、なるべく食事を少なくして運動を増やす必要があります。

極端に言えば何も食べずにいれば体重は減っていきますが、それではもちろん生命の危険もでてきます。

そこで最小限の食事が必要になるわけですが、量は少なくても栄養バランスのとれたものを食べる必要があるわけです。

カロリーが少ないもので空腹感を満たし、最小限のミネラル、ビタミンを補うことができる食べ物としてトマトは最適です。

おいしいトマトを選べば、ドレッシングも必要がありません。

 

※ このブログで述べているダイエット法は私個人の経験と信念に基づくものであくまでも自己流です。私個人はそのやり方を正しいと信じて実践していきますが、他の人に勧めたりするものではありませんので参考にする場合は自己責任でお願いします。

 

 

 

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2012年3月7日