再出発

いや~びっくりです。
自分とほぼ同じ体型で、同じ時期にトマトダイエットを始め、同じようなペースで進んでいらしゃる方からお書き込みをいただきした。

不思議な出会いです。
おざわさん、よろしくお願いします!

他方、個人的にはちょっとショックなこともありました。今日は思いきって焼肉とビールで残念会をやって、明日から心機一転頑張ろうと思います。

4月25日
72.4kg
92cm
88cm
96cm

4月26日
72kg
93cm
88cm
96cm

4月27日
72.1kg
94cm
89cm
96cm

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コメント

  1. おざわ より:

    こちらこそよろしくお願いいたします~。

    焼肉とビールで残念会!いいですね。
    減量中は必ず息抜きが必要だと思います。

    私は食事は比較的普通にとっていまして、
    朝は納豆ごはんなどで、糖を確保 +トマトジュース
    昼は結構がっつり食べます。 +トマトジュース
    夜がポイントで6時7時くらいに食べて
    寝る前はあまり食べないようにします。

    といっても、寝る前はビール、ワイン等(つまみも)は飲んでしまいますが笑

    後は運動として、水泳をほぼ毎日行っています。
    筋肉をつけて基礎代謝をあげるダブルパンチ戦法です。

    • 新太 より:

      す、すばらしい!!
      きちんと食べていらっしゃるじゃないですか!!
      食べながら痩せるって本当に可能なんですね。
      なんだか頭をガツンと殴られたような感じです。

      夜遅く食べないということと、充分な運動をすること、そしてトマトジュースを飲むことの3つがポイントなんでしょうね。

      食事だけを問題にしている私のダイエット法は邪道なのかもしれません。。。

  2. おざわ より:

    いえいえ、、
    一度食事制限のダイエットで思いっきりリバウンドをしたことがあったので、
    しっかり食べて運動することが大事なのかなと思ったのです。
    そこで現れたのがトマトダイエット!
    効果の程は分からなくても、またダイエットを始めるいいきっかけになりました。

    新太さんも、散歩されてるんですよね?
    なら全然大丈夫ですよ~

  3. 新太 より:

    おざわさん、

    なるほど。食事制限だけに頼っているとリバウンドに苦しむ可能性はたしかにありそうですね。本当にカロリーを消費するための体を作って行かなければ。。。

    散歩は1日30分ぐらいですね~
    自営業なのでどうしても閉じこもりがちになってしまいます。おそらく普通に通勤している人の運動量と比べてもかなり少ないのではないでしょうか。

    初日だけやってその直後に筋肉痛で挫折したウェイトトレーニングを復活させるべきか大いに悩んでいますw

  4. おざわ より:

    ウェイトトレーニングはできたらすごく良いと思います。

    ゴールデンウィークの不摂生で体重が行ったり来たりしてしまいました笑

    今日明日の、出勤でしっかりと水泳に行って、トマト飲んで頑張りたいと思います。
    昨日は散歩1時間半くらいしたんだけどな~(;一_一)


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