ダイエット開始から1ヶ月

3月11日からスタートしたダイエットが今日でちょうど1ヶ月を迎えました。

4月10日

73.5kg
93cm
90cm
96cm

4月11日

73.5kg
94cm
90cm
95cm

1ヶ月の成果
6.9kg減
4cm 減
5cm 減
5cm 減

最近の献立

朝 豚汁 発芽玄米  それぞれ 茶碗半分程度
昼 トマトステーキ
夜 豚汁 発芽玄米  それぞれ 茶碗半分程度
深夜 豚汁のスープのみ

ベルトの穴が最大だったのが真ん中まできたのがちょっと嬉しいです。

頬が少しコケて精悍そうに見えます。

 

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