ウェイトトレーニング再開

ウェイトトレーニングとダイエット

初日にやって嫌というほどの筋肉痛に苦しみ、それっきりになっていたウェイトトレーニングをもう一度始めました。

痩せるには食べ物を減らすしかないと考えていたのですが、食べながら運動をして痩せる方法もあるのだということを教えてくれた『トマトダイエット仲間』のおざわさんに感謝です。

ウェイトトレーニングをやると血流が増えるのでしょうね。血管の中の汚れが洗い流されたようでなんだか頭の中がすっきりしました。
運動しているときとしていない時では発想も違ってくる気がします。

健全な体に健全な精神が宿る。肉体と精神の両立を目指していきたいものです。

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コメント

  1. おざわ より:

    こんにちは!
    ウェイトトレーニング開始されたんですね!
    血の巡りが良くなるのはわかります。
    まずは筋肉痛が出るか出ないか、程良いところまでやるといいかもしれませんね。

    筋肉のほうが重いので、最初のうちは体重の変化を感じないのですが、
    慣れてくると徐々に落ちてくると思うので、それまで踏ん張り時ですね。

    今日の朝、初めて72キロ台まで行きました~。

  2. 新太 より:

    おざわさん

    72kg台おめでとうございます!
    食事をとり運動しながら痩せていくおざわさんのダイエット正攻法を見習って私も運動を取り入れることにしました。

    今日、早速筋肉痛がありますが、前回より軽そうなのでなんとか軌道に乗れるように踏ん張ってみます。

    ご指導よろしくお願いします。


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